- 川内优辉2月27日将参加这场长跑 对决设乐悠太[2025-09-03]
- 在昨天（2月7日），第10届大阪长跑·第77届琵琶湖每日长跑综合大赛宣布了川内优辉领衔的特邀体育选手 阵形 。川内优辉在时隔11年之后再度踏上大阪长跑赛场每天慢跑5公里一个月瘦多少斤，在2011年首届大阪长跑上他曾以2小时14分31秒斩获第4名。对于本届赛事的目标，川内优辉在社交媒体上宣称是前三名。 在男子特邀阵形 中，PB最好的是设乐悠太，作为曾经创造过日本男子长跑记录 的设乐悠太（2018年东京2小时06分11秒）在2019年MGC上演自杀式
- 大雪中缓步 是种什么感受 ？体育选手 头上都开始积雪！[2025-09-03]
- 最近跑步的好处功效与作用，冬奥会在如火如荼的举行，全世界都在享受冰雪运动活动 带来的热血 。 跑者大多都有雨中快跑 的感受 ，那么，在大雪天气中缓步 ，是种什么样的感受 呢？ 2017年的日本全国女子接力跑，赛事 前，日本多地近来都遭受了暴雪侵袭，但恶劣的天气下赛事 依然如期举行，天空依旧下着暴雪，体育选手 们就在这样的条件下开跑。 OMG！头发上都有积雪了！ 这种自带特效的画面，也是十分罕见。 恶劣的天气没有阻挡体育选手 的脚步，她们都是穿着短
- 这3个动作必知必学必会 另有9点要避免！[2025-09-03]
- 关于跑姿，众说纷纭慢跑15分钟算不算运动，“没有“标准”跑姿，但有错误跑姿”，这句话是被很多跑者认同的。拥有好的跑姿，并不仅仅是跑起来更好看这么简单。 良好的跑姿可以提高你的缓步 效率、节省身体素质 。在《姿势跑法》中，罗曼诺夫博士总结了良好跑姿的三个要素，也是所有跑者在快跑 过程中必然经历的3个过程： 关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 无论你跑多快，这3个动作都是必经之路。学会在缓步
- 日本最速半马明天开跑 本土男女记录 保持者出战[2025-09-03]
- 明天（2022年2月13日）每天跑10分钟坚持一年，日本第50届全实业团半程长跑即将开跑，该赛事本来就是日本最速半马赛事之一，今年更是由于另一项经典 半马赛事——香川丸龟国际半程长跑赛延期，所以本届赛事云集了100多位PB成绩在103之内的男子体育选手 ，105内的体育选手 更是多达近200名，其中包含现在日本男子半马记录 保持者——小椋裕介和日本女子半马记录 保持者——新谷仁美。 2020年2月2日，日本最著名的半程马拉松赛——香川丸龟半马开赛
- 新手对10公里它望尘莫及 大神却是每天的标配！[2025-09-03]
- 对跑者来说，10公里是一个神圣的距离！刚开始跑的时候 十公里有点望尘莫及， 而坚守 缓步 一年以上时，十公里就成了每天的标配。同时十公里对长跑跑者来说，它也是跑长跑的引子，因为半程长跑也就21公里多点而已跑步有什么好处和功效，能跑十公里时总想试试半程，能跑半程就想试试全程，于是很多跑者就由十公里开启了长跑。 1、十公里是跑者阶段性的冲破 如果说五公里是入门，那十公里则是初级阶段，半程长跑就是中级阶段，而全程长跑就是高级阶段。 我们都知道国内的马拉
- 1小时00分40秒！日本大学生半马记录 被刷新[2025-09-03]
- 昨天早上跑步心语，日本进行了一场半马赛事，可谓高手云集！ 来感受下男子前50名体育选手 的成绩，全部跑进了62分大关。 这场赛事 是日本实业团半马，也可以说是日本最快的一场半马赛事。 第一名 体育选手 是林天洋翔，他的成绩为1小时00分38秒，第二第三的体育选手 也是1小时00分38秒，足见最后的角逐 之剧烈 ，最终，三人都杀进了日本历代半马前十分，分别排第8、9、10的位置。 522号体育选手 还是一名大学生，来自驹泽大学，最后的冲刺跑 阶段他
- 小伙健身运动练习 房缓步 突然晕倒 退伍老兵紧急施救[2025-09-03]
- “有人晕倒了！有人晕倒了！”。。。。。。 2月9日跑步软件排行榜第一名，广元旺苍韦德健身运动练习 房内，一名20来岁的年轻小伙子突然晕倒在缓步 机旁，双眼紧闭、满脸血迹、口吐白沫，情况十分危急。 “大家不要聚集，我来看下情况。。。。。。谁帮忙拨打下120急救电话！”就在这时，一名男子快速 上前，蹲下身子，用手试探年轻人呼吸和脉博后，第一时间展开急救。 解开衣服，撬开嘴巴清理口腔，找到并掐住“虎口穴”和“人中穴”……经过一套有序有效的急救操作，倒在
- 这场赛事 能直通北马广马 如今再迎重大升级！[2025-09-03]
- 今天中午，田协官网发布公告跑步音乐，公示了世界冠军赛 及亚运会长跑选拔赛的承办单位，经评议委员会的审评，最终入选的是淮安市体育局联合中奥路跑。 中奥路跑大家都很熟悉，目前运营的赛事包括北马、广马、南马，还联合运营着汉马，都是国内最顶尖的长跑大赛。 去年，中奥路跑开启了首届淮安长跑，结果旗开得胜，收获了良好的口碑。如今，世界冠军赛 和亚运会长跑的选拔赛落入了中奥路跑的手中，联合申请的是淮安体育局，如此看来，选拔赛必然就落在了淮安长跑赛中。 目前，淮
- 凌晨3点起床，缓步 22公里去上班？这是疯了吧！[2025-08-30]
- 当我刷到发生在重庆的这则新闻时正确跑步姿势分解图不伤膝盖，还是被深深地震撼到了，下巴都差点惊得掉在地上。 一名男子，竟然在凌晨3点就从床上爬起来，然后去缓步 22公里去公司上班！ 当“凌晨3点”和“22公里”这几个关键词映入眼帘时，相信屏幕前的你和我一样，瞬间瞪大了眼睛，满脸的不可思议。 凌晨3点啊，起床早去跑22公里，几乎等同于半程长跑的距离啊！ 要知道，对于很多人来说，跑个几公里就已经气喘吁吁、双腿发软了，更别说轻轻松松地跑完22公里，那简直
- 缓步=没用？别笑，真正厉害的人都在“看似缓步”[2025-08-30]
- 缓步 这件事，在互联网上最容易被“速度焦虑”绑架。打开某些缓步 群跑步音乐精选100首180配速mp3，动辄“步速5分开外就不配叫跑者”，还有人说“缓步就是浪费时间，出汗都不够”。听上去挺燃，但真相往往是：跑得慢的人，最后赢得更稳。 为什么？因为“看似缓步”，其实藏着三重真相。 缓步才是缓步 的底座。 所有大神，哪怕是长跑PB两小时多的狠人，练习 计划里有超过一半的时间都在“缓步”。心率控制在舒适区，节奏像散步增速 版。原因很简单：持续 力 不是
- 徐州一跑友清晨跑猝死引热议！评论区炸了：你还敢缓步 吗？[2025-08-30]
- 最近跑步的正确方法与技巧图解，一则令人痛心的消息在缓步 圈引发了轩然大波。 在徐州一位跑友在清晨跑时突然倒下，从流传出的视频里，我们能看到周围的好心人争分夺秒地对他进行心肺复苏，大家都拼尽了全力，只希望能从死神手中抢回这条鲜活的生命。 然而，遗憾的是，最终还是没能创造奇迹。 这一消息在评论区瞬间炸开了锅。 网友们纷纷留言：“还敢缓步 吗？”“这缓步 到底是啥能害人？” 这样的疑问反映出大家内心的震惊与担忧，对于热爱缓步 的人来说，这无疑是一场闻所
- 对话汪小金博士（下）：勇敢跑出人生，缓步 止则生命息[2025-08-30]
- 每天慢跑5公里一个月瘦多少斤 抖音关注“马孔多官方旗舰店”，你身边的缓步 朋友！ 编辑/C小调 出品/马孔多缓步 研究室 在上期内容中，我们分享了汪博士在长跑上一年的花费。（详情移步：） 缓步 ，于常人而言是爱好，于汪博士而言，是一次向内探索的哲学旅程。这项运动活动 让他重新认识了自己，也彻底重塑了他的生活与生命观。 汪博士又是怎么看带缓步 和生命关系的呢？ 汪博士月跑量超过470公里，这也就意味着他每天要在缓步 上的时间超过2小时。 大掌柜提出
