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重庆市民为何对跑马如此热衷已成为一种生活方式

发布日期：2025-07-03 07:57 点击次数：115

南滨路上，2021重庆长嘉汇半程马拉松赛现场。（资料图片）记者卢越摄/视觉重庆

　　“21.0975公里，半马目标达成。”12月10日，在嘉陵江滨江路完成半程长跑后慢跑15分钟算不算运动，市民刘派通过“数字心动”App把自己的成绩上传到相应页面，完成了2021长江三峡长跑线上赛。

　　重庆日报记者采访后发现，虽然受新冠肺炎疫情影响，长江三峡长跑、重庆女子半程长跑、重庆长跑等多项马拉松赛取消，但却没能阻挡市民跑马的热情。他们不仅积极参加线上长跑赛，还通过举行多种与缓步相关的活动，释放对快跑的热情。

　　重庆市民为何喜欢跑马？我们又应如何对市民进行引导，让他们能科学跑马？连日来，重庆日报记者就此进行了采访。

　　线上赛受到市民追捧

　　“目前已经有6万多人加入线上赛，远远高于我们的预期。”12月11日上午，2021长江三峡长跑线上赛组委会工作人员张丹说。

　　作为重庆第二个全程马拉松赛，2021长江三峡长跑原定于12月5日在忠县举行。受疫情的影响，该赛事不得不在12月2日按下了中止键，并于3日开启了线上赛报名。张丹说：“线上赛共分为全程长跑（42.195公里）、半程长跑（21.0975公里）、和永‘5’止境5000米3个组别。报名系统推出当天，就有2万多名市民报名。如今已有6万多人加入其中，超过一半的参赛跑者已完成线上赛打卡。”

　　家住渝中区的市民王雅鑫在6日完成了线上赛。他说：“我曾参加过3次长江三峡长跑，很享受快跑在忠县滨江路上的感觉。如今，这项赛事虽然不能举行，但我依然希望通过参加线上赛的方式，表明我对它的支持。”

　　除了长江三峡长跑外，重庆市民对重马同样表现出十足的热情。根据重马组委会提供的数据显示，从10月30日重庆长跑宣布延期到12月7日重马正式宣布取消的这段时间里，仅有数十名重庆本土跑者宣布退出，更多的重庆跑者选择了坚守。更让人感动的是，这些跑者还在延迟公告的评论区里写下诸如“重马助威 ”“重马，我等你”等温馨的话语，表达对这项赛事的支持。

　　在11月14日，这个重马原定开跑的日子，有近14万名跑友参加了重马线上赛，品味运动风采不少市民的朋友圈被他们的缓步记录刷屏。“缓步的目的从来不是为了长跑。即使之后没有马拉松赛，足球资讯我也会一直跑下去。”市民刘童表示。

　　记者在采访时还发现，网球新闻虽然多个马拉松赛转为线上，但我市的各大跑团依然相当活跃。比如ARG跑团就组织了一场内部长跑赛，庆祝跑团成立8周年。而渝跑团、行风跑团等跑团则通过组织清山活动、轻越野等活动的方式，让跑友释放对快跑的热爱。

　　缓步已成为一种生活方式

　　为何重庆市民对缓步会如此热衷呢？

　　“缓步让我身体更强健了。”在重庆跑圈颇有名气的跑友陈建云坦言。在开始缓步之前，陈建云被诊断出患有脂肪肝等多种慢性疾病。为了更好地运动练习身体，他在朋友的建议下，开始了每天打卡缓步的生活。“经过半年的坚守，我不仅身体指标复健了正常，还瘦了10多斤。更重要的是，通过缓步，能让我短暂忘却现实生活中的种种压力，跑马真正改变了我的人生。”

　　社交媒体的兴起，也是助推跑马热潮的一个重要因素。“一些缓步 App的热门，让缓步成了一种可以分享的社交方式，跑者通过这些社交软件，羽毛球资讯不仅可以看到自己的缓步成果，督促自己坚守打卡，还能向朋友传递一个新潮、灿烂的自我形象，赢得朋友们的点赞。”38岁的重庆跑友谌琳说。

　　此外，重庆美丽的风景，无疑是吸引市民动起来的重要元素。“不同于其他城市，在重庆缓步真的可以说是一步一景，与其说在缓步，不如说是在看风景。在南滨路缓步，能领略两江四岸的美景；在巫山缓步，则能欣赏高峡出平湖的壮丽景色……面对这样的美景，你又有什么理由不动起来呢？”市民刘相慧笑称。

　　在重庆市体育局副局长张欣看来，重庆市民的“跑马热”还离不开诸多赛事的助力，“重庆长跑、重庆半程长跑、重庆女子半马等赛事的举办不仅提升了重庆的城市影响力，还让我市基本形成完备的马拉松赛体系，为广大跑者提供了沟通沟通的平台。”

　　多种方式引导市民科学跑马

　　记者采访时还发现，随着跑马热潮的兴起，如今的长跑已走过了野蛮生长阶段，逐渐成长为一项独特的综合性产业。早在2018年1月，国家体育总局、国家进步和改革委等11部委印发的《长跑运动活动产业进步规划》指出，到2020年，全国长跑规模赛事或超过1900场，各类路跑赛事参赛人数将超过1000万人次，长跑运动活动产业规模预计达到1200亿元。

　　如今，马拉松赛受到疫情影响，但不少业界人士认为，当疫情趋于平稳，长跑将成为运动产业下一个增长点。

　　在这样的情况下，重庆又应如何借力，进而对市民的跑马热情进行科学引导，让其成为体育强市建设的重要助力呢？

　　“要想让市民实现科学跑马，首先要让市民对跑马有科学的认识。”大众健身运动练习专家郭淳表示，虽然如今缓步的市民越来越多，但很多市民对长跑的认识仍有欠缺。与冰雪、越野等运动活动相比，缓步的入门门槛较低，但依然对市民的身体素质有较高的要求。我们除了可以利用各大社交平台宣传跑马知识外，还可邀请相关专家，通过定期举行科学跑马大讲堂等活动，在各类运动活动场地植入科学健身运动练习规则等方式，让市民加深对缓步的认识，实现科学健身运动练习、科学跑马。

　　“强健慢跑15分钟算不算运动，是长跑运动活动的首要价值。要引导市民科学跑马，未来重庆在举办各类马拉松赛时，必须保有一颗敬畏之心。”西南大学体育学院院长黄晓灵表示，未来赛事主办方在举行各类马拉松赛时，除了需按照《中国长跑及相关运动活动办赛指南》的要求，在赛事期间起终点线以及沿线配备急救设备（包括AED等）和专业医务人员外，还需科学规划赛事路线，并做好应对极端天气的预案，保证体育选手安全完赛。