你有早晨缓步 的习惯吗？

咱们聊聊我每天早晨缓步 的事吧。其实我也没啥特别的习惯，就是觉得早上空气新鲜，跑起来心情也挺好的。每天早上，一睁眼就得自己跟自己说：“走吧，出去跑跑。”有时候天还黑着呢，但我习惯了，习惯了那种清晨的宁静，听着鸟叫，闻着泥土的味道跑步公里记录器app，心里特别踏实。

我一般会穿上运动活动 鞋，穿得简单点，别太花哨。出门前，喝点水，简单赛前热身 一下，品味运动风采然后就开始跑。刚开始那几百米， 足球资讯感觉身体还没醒过来， 网球新闻有点酸疼，但坚守 一会儿就好了。跑到小区门口那条路上，看到天还没完全亮，街道空荡荡的，体育直播心里就觉得特别解压 。有时候跑着跑着，还会想一些事情，也挺放空的。

跑完后，感觉整个人都清醒了不少，心情也变得明亮。洗个澡，吃点简单的早餐，整天都觉得精神好多。有时候天气不好，比如下雨或者特别冷，我就会改成室内缓步 ，但那种感觉总觉得少了点什么。早晨缓步 ，最主要的还是坚守 ，刚开始可能觉得挺累，但习惯了就觉得挺自然的。

我也不是什么运动活动 健将，就是喜欢那种清晨的安静和缓步 带来的那份轻松感。每天早起跑跑，身体变得更有劲，心情也更好点。你要是也想试试，别太追求快慢，自己舒服就行。反正我觉得，早晨缓步 不光运动练习 身体，还能让一天的心情都变得美滋滋的。你要不要也试试？说不定你会喜欢上那份早起缓步 的感觉呢。

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