残特奥会长跑赛开跑 手被磨出血了体育选手 依旧坚守

　　人生最大的灾难，不在于过去的创伤跑步的正确方法与技巧图解，而在于把未来放弃。

　　——海伦·凯勒

　　“腿没知觉了也得继续坚守 ”“长跑更能体现残疾人永不放弃的精神”“得有理想才能一直坚守 ”“坚守 了17年终于圆满了”……长跑赛场上，残疾人运动活动 员提到最多的词就是“坚守 ”。

　　残特奥会田径运动活动 长跑

　　共产生8枚金牌

　　10月26日上午，全国第十一届残运会暨第八届特奥会田径运动活动 马拉松赛 在西安渭河之滨进行，起跑线和终点线均在西安草滩公园雕塑广场。来自山东、湖北、上海、陕西等15支代表队的47名运动活动 员，共同在42.195公里的跑道上奋力奋斗 、点亮理想 。

　　残特奥会田径运动活动 长跑分轮椅跑车组（男/女）、视障组（男/女）、听障组（男/女）及肢残组（男/女）8个组别，上午8时30分，轮椅跑车男女组鸣枪开赛，8时35分，其他三个组别男女组同时鸣枪开赛。

　　赛场内外800余名工作人员及志愿者提供赛事保障，赛前，对抵离赛场的大巴进行了无障碍改造，邀请手语老师对志愿者进行了手语等方面的培训，确保与参赛体育选手 有效沟通；赛事期间，跑道沿线设置了无障碍厕所，跑道折返处设置了30米的软隔离，防止参赛体育选手 在折返处由于速度过快发生冲撞，确保体育选手 安全完赛。除此之外，跑道每隔2.5公里设置1个医疗站，每个医疗站配置1辆救护车，累积配置急救车17辆；跑道沿线配置移动AED60台，跑道沿线每隔250米设置1名医疗观察员，共计74名，充分保障运动活动 员的安全强健 。

　　此外，每位运动活动 员都配备了专属志愿者，在赛后提供毛巾、分发名次牌、帮助运动活动 员将运动活动 轮椅更换为生活轮椅等。每位运动活动 员到达终点线后，工作人员、志愿者、观赛人群 等也都会为他们热情鼓掌。

　　3小时42分后，八个组别的赛事 全部结束，陕西队南雨雨获得女子全程长跑T54级铜牌，陕西队王延龙获得男子全程长跑T12级银牌，陕西队李林东获得男子全程长跑听障组金牌。

　　车胎漏气、手被磨出血了

　　也依旧坚守 赛事

　　26日上午10时许，跑车轮椅男子组第一集团体育选手 到达终点线，赛事 时长约为1小时30分。

　　轮椅跑车组多名体育选手 脱掉防护手套后，手指关节处都有被磨掉皮、出血，严重的两只手几乎全是伤口，赛前贴好的创口贴也早已脱落。在摘掉手套的时候，他们不自觉地皱了眉头并因疼痛发出倒吸气的声音。但很快，他们就复健 了激动、欣喜的情绪，医护人员帮忙处理伤口时，有的体育选手 也表示“没有关系”，然后忘记疼痛，和指导教练员、队友沟通 赛事 期间发生的突发情况和技术探讨。

　　第六个到达终点线的上海队体育选手 杨少桥在赛事 至20公里左右时， 足球资讯轮椅车胎意外漏气， 网球新闻他笑着对指导教练员说，品味运动风采车胎是慢慢漏气，到了30公里的时候已经快没气了，纯靠胳膊推轮椅。

　　“车胎漏气其实也没事，公路上赛事 这种情况很常见。”杨少桥说，车胎漏气不会出现轮椅侧翻等危险情况，只是会跑不动，感觉特别沉。“今天因为下雨，手套特别滑，所以很多体育选手 的手都被磨烂了。”

　　记者注意到，每位轮椅跑车组体育选手 的防护手套都不一样。

　　杨少桥说，这些手套都是他们自己设计制作的，冲刺 体育选手 的手套一般是皮质或布制的，中耐力跑 体育选手 的手套一般是用可塑土制作的，把手放到可塑土里然后捏出模型，做好后手套里外都是硬的，为了保护手，运动活动 员会在手套里再粘一些海绵。

　　马拉松赛 中，轮椅跑车运动活动 员不光手会负伤 ，因为长时间保持俯身 、蜷缩的竞技状态 ，中超身体也会时常出现抽筋。杨少桥说，轮椅体育选手 赛事 时主要靠胳膊和腰腹等部位的核心力量发力，下半身始终蜷缩在轮椅里。“我的腿没有知觉，下半身不会觉得疼。但很多体育选手 腿部是有知觉的，窝在轮椅里非常难受。赛事 期间，他们要在轮椅里跪一个多小时，腿都没知觉了，还会抽筋，但没办法只能坚守 ，所以很多体育选手 比完赛后不能马上从轮椅里出来，他们需要缓一会儿。”

　　长跑更考验运动活动 员的毅力

　　当天上午的马拉松赛 中，第一个达到终点线的是上海队轮椅跑车体育选手 章勇，他以1小时25分25秒的成绩夺得男子全程长跑T54级第一名 ，成功蝉联第一名 。

　　章勇虽然代表上海队参赛，但他是陕西商洛人，他说能在自己的家乡赛事 ，而且取得了好成绩，觉得很自豪很高兴。“我赛前的目标是前三，没想到今天竞技状态 还不错，拿了第一名 。”章勇说，他这次参加赛事 心态更解压 ，没有一开始那么焦灼 了，现在更享受赛事 。

　　“长跑和场地赛事 不同的是，长跑比较煎熬，对身体的各种考验更大，但也更能体现残疾人永不放弃的精神。”章勇说，他的腿是跪在车里的，会疼也会抽筋，但是经常练习 ，现在已经习惯了。“轮椅跑车运动活动 员得有毅力、信念得坚定，而且必须要有理想和理想 ，如果没有理想 ，只有身体躯干的话，它没法让你一直坚守 、一直跑下去。”

　　2010年，章勇18岁时，商洛残联在各个区县召集残疾人去到位于西安市丈八东路的陕西省体育练习 中心试训，经过筛选，章勇一步步走到了现在。

　　“我是2015年年底去了上海队，之前在陕西练习 了四五年，期间想过放弃。”章勇说，这次赛事 结束后，短期内没有什么大赛，他会直接从西安回到商洛和家人团聚。

　　同样来自商洛的陕西队体育选手 南雨雨取得了女子全程长跑T54级的铜牌。

　　南雨雨说，这次赛事 她感受到了家乡的热情，觉得很温暖。“上一届残运会长跑我是第四名，今天的成绩已经达到我个人最好的了，虽然下雨，但天气条件对每位运动活动 员都是公正 的，我还是觉得很满意。”

　　“长跑对持续 力 和身体素质 的要求更高一些，赛程时间长，所以大家在一起赛事 时就形成了一种默契度 ，长距离的赛事 体育选手 之间都会打协作 ，互相带着跑，互相成就，也更团结了。”

　　南雨雨从2004年开始接触田径运动活动 ，断断续续练习 了17年。南雨雨说，其实她的身体条件并不好，起跑速度、力量都比较差，这些年一直坚守 练习 ，“我之前一直没有拿到过什么好的成绩、名次，觉得很不甘心。坚守 了这么久，这次赛事 的单项成绩都还不错，也算是给我的运动活动 生涯画上了圆满的句号。” 华商全媒体残特奥会报道组 田睿 摄影 赵彬

　　（来源：华商报）跑步的正确方法与技巧图解

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