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每次缓步6公里，隔天一次，半年后，这6大好处不请自来

2025-09-12

缓步是一项低门槛的运动活动，室内可以利用缓步机进行缓步，户外可以在操场、江边、小区进行缓步跑步的好处功效与作用，长期缓步的人，相比于久坐不动的人，长期

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