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缓步是强化心脏的良方，医生提醒：步入中年，缓步时牢记4个原则

2025-12-21

有时候，人到中年，身体突然就开始“掉链子”。走两步气喘，爬个楼梯累得直冒汗跑步音乐，体检单上红字越堆越多。比起年轻时候的放肆挥洒，中年人的身体开始变得不再“听话

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