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65岁跑5年：见过3人废膝盖，中老年缓步别超25公里

2025-10-10

我今年65岁，5年前刚退休那会跑步的好处功效与作用，揣着写满“高血脂”“轻度脂肪肝”的体检报告，跟着运动场的老伙计们踏上了塑胶赛道场地。这5年里，赛道场地

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